Cine sunt?
PSIHOLOG & Dezvoltare PRIN ARTĂ
Sunt Cătălina — psiholog și muzician, formată într-un mediu artistic și creativ care mi-a arătat cât de profund poate arta reflecta viața interioară.
Am învățat că performanța reală nu înseamnă doar rezultate, ci și sens, echilibru și capacitatea de a rămâne conectat la tine.
Cred că transformarea apare atunci când ne dăm voie să explorăm, nu doar să înțelegem.
În munca mea, îmbin psihologia, expresia artistică și experiențele directe pentru a crea spații vii și autentice — locuri în care poți experimenta, simți și descoperi ce e viu în tine.
Procesele pe care le însoțesc cresc din conștientizare și prezență — nu din directive, ci din explorare.
Fiecare om poartă în el resursele de care are nevoie; uneori e suficient spațiul potrivit pentru ca acestea să iasă la lumină.
mai multe DESPRE MINE
cum putem lucra?
Creștere autentică, în ritmul tău.
Sesiuni individuale
Spațiu de explorare personală, fizic sau online.
Lucrăm în ritmul tău, pornind de la ceea ce este viu și prezent în tine.
Fiecare proces este unic — o întâlnire în care poți descoperi emoții, blocaje și resurse personale, fără presiunea de a „repara”.
Scopul este claritatea, echilibrul și o relație mai blândă cu tine și cu propria performanță.
Dezvoltare personală prin artă
Experiențe creative pentru copii, adolescenți și adulți individual sau grup.
Arta devine o cale de expresie, reconectare și descoperire de sine.
Prin desen, culoare, sunet sau mișcare, participanții învață să-și exprime emoțiile și să-și redescopere curiozitatea naturală.
Mindgrow & performanță
Pentru artiști și profesioniști care se confruntă cu presiunea performanței.
Lucrăm pe claritate, focus, blocaje creative sau teama de eșec.
Scopul nu este doar performanța, ci starea din care ea devine posibilă: prezența, echilibrul și autenticitatea.
Empowering workshops
Ateliere dedicate grupurilor, organizațiilor și evenimentelor care urmăresc echilibrul, comunicarea și performanța autentică.
Un spațiu de explorare prin unelte creative și experiențiale, care încurajează colaborarea și gândirea out of the box.
Workshopurile pot fi adaptate pentru team-buildinguri, formări sau proiecte culturale.
Articole & Resurse
Claritate. Sens. Performanță.
Resurse și articole care aduc claritate, prezență și sens, un spațiu unde psihologia se întâlnește cu viața de zi cu zi.
-
Anxietatea de performanță nu se reduce la emoții puternice, ci la mecanisme psihologice și fiziologice care se activează în fața evaluării. Când presiunea depășește pragul optim, aceste mecanisme pot declanșa fenomenul numit choking — blocajul care rupe automatismul și îngustează atenția exact în momentele decisive. Iar acest lucru poate apărea în artă, sport, vorbit în…
-
Anxietatea este o reacție de protecție care apare atunci când mintea încearcă să prevină un pericol din viitor. Dar, în încercarea de a controla necunoscutul, ajungem să pierdem contactul cu prezentul. Corpul se tensionează, respirația se accelerează, iar gândurile se transformă într-un dialog continuu cu ipoteze și frici. Anxietatea nu este o greșeală a minții,…
-
Frica ne obligă să ne uităm spre locurile unde suntem vulnerabili. Nu e plăcut, dar e onest. Ne arată unde ne pasă, ce contează și ce avem de pierdut. Când o negăm, pierdem legătura cu autenticitatea noastră. Când o ascultăm, învățăm să trăim mai conștient.
Contact
Fie că vrei să programezi o sesiune, să discutăm despre un atelier sau pur și simplu să împărtășești o idee — îmi poți scrie oricând.
E-mail: filipescu.catalina@gmail.com
Telefon / WhatsApp: +40 766 695 876
Îți voi răspunde în cel mai scurt timp posibil.
Connect with me:
Cătălina Filipescu psiholog 