-
Anxietatea de performanță-Mit sau realitate?
Anxietatea de performanță nu se reduce la emoții puternice, ci la mecanisme psihologice și fiziologice care se activează în fața evaluării. Când presiunea depășește pragul optim, aceste mecanisme pot declanșa fenomenul numit choking — blocajul care rupe automatismul și îngustează atenția exact în momentele decisive. Iar acest lucru poate apărea în artă, sport, vorbit în…
-
Anxietatea: între control și încredere
Anxietatea este o reacție de protecție care apare atunci când mintea încearcă să prevină un pericol din viitor. Dar, în încercarea de a controla necunoscutul, ajungem să pierdem contactul cu prezentul. Corpul se tensionează, respirația se accelerează, iar gândurile se transformă într-un dialog continuu cu ipoteze și frici. Anxietatea nu este o greșeală a minții,…
-
Ce vrea frica să ne spună?
Frica ne obligă să ne uităm spre locurile unde suntem vulnerabili. Nu e plăcut, dar e onest. Ne arată unde ne pasă, ce contează și ce avem de pierdut. Când o negăm, pierdem legătura cu autenticitatea noastră. Când o ascultăm, învățăm să trăim mai conștient.
-
Subscribe
Subscribed
Already have a WordPress.com account? Log in now.
Cătălina Filipescu psiholog 