Cine sunt?
DINCOLO DE PERFORMANȚĂ
Sunt Cătălina — psiholog și muzician. Experiența scenei mi-a trezit interesul pentru ce se întâmplă cu noi atunci când suntem sub presiune: cum ajungem să ne îndoim de lucruri pe care știm să le facem, ce se schimbă atunci când apare evaluarea și cum rămânem flexibili când lucrurile nu ies așa cum ne-am dorit.
De aici vine și interesul meu pentru psihologia performanței — anxietate de performanță, perfecționism, frica de greșeală, încrederea în propriile capacități și felul în care ne raportăm la reușită, eșec și propriile așteptări.
În cabinet, însă, omul este întotdeauna mai mult decât problema cu care vine. Lucrez cu anxietate și dificultăți emoționale, cu perioade de schimbare și vulnerabilitate, dar și cu oameni care trec prin experiența unei boli oncologice.
Cred că transformarea apare atunci când ne dăm voie să explorăm, nu doar să înțelegem.
Procesele pe care le însoțesc cresc din conștientizare și prezență — nu din directive, ci din explorare.
Fiecare om poartă în el resursele de care are nevoie; uneori e suficient spațiul potrivit pentru ca acestea să iasă la lumină.
mai multe DESPRE MINE
cum putem lucra?
Creștere autentică, în ritmul tău.
Sesiuni individuale
Spațiu de explorare personală, fizic sau online.
Lucrăm în ritmul tău, pornind de la ceea ce este viu și prezent în tine.
Fiecare proces este unic — o întâlnire în care poți descoperi emoții, blocaje și resurse personale, fără presiunea de a „repara”.
Scopul este claritatea, echilibrul și o relație mai blândă cu tine și cu propria performanță.
Psiho-oncologie
Sprijin psihologic pentru persoanele care trec prin experiența unei boli oncologice și pentru aparținătorii acestora.
Boala poate aduce anxietate, incertitudine, schimbări în relația cu propriul corp și cu cei apropiați, dar și perioade în care viața ajunge să se organizeze în jurul investigațiilor și tratamentului.
Un spațiu pentru toate lucrurile care apar odată cu această experiență, inclusiv pentru cele despre care poate fi greu să vorbești în altă parte.
Psihologia performanței
Pentru muzicieni, artiști și alți oameni care lucrează în contexte în care performanța este evaluată.
Putem lucra cu anxietatea de performanță, perfecționismul, frica de greșeală, blocajele sau încrederea în propriile capacități — inclusiv cu felul în care succesul și eșecul ajung să influențeze relația cu tine și cu ceea ce faci.
Ateliere si workshopuri
Ateliere dedicate grupurilor, organizațiilor și evenimentelor care urmăresc echilibrul, comunicarea și performanța autentică.
Un spațiu de explorare prin unelte creative și experiențiale, care încurajează colaborarea și gândirea out of the box.
Workshopurile pot fi adaptate pentru team-buildinguri, formări sau proiecte culturale.
Articole & Resurse
Claritate. Sens. Performanță.
Resurse și articole care aduc claritate, prezență și sens, un spațiu unde psihologia se întâlnește cu viața de zi cu zi.
-
Uneori nu dificultatea ne blochează cel mai mult, ci sensul pe care i-l dăm. „Nu-mi iese” poate deveni „nu am talent”, iar o perioadă de stagnare poate începe să pară o limită. Dar cât de multe poate spune un moment dintr-un proces despre ceea ce vom putea face mai departe?
-
Perfecționismul poate părea motorul performanței. Dar când standardele înalte se transformă în nevoia de a face totul perfect, „mai bine” poate începe să ne coste. Despre perfecționism, excelență și o relație mai flexibilă cu performanța.
-
Ce ne ajută să avem încredere în propriile resurse atunci când rezultatul rămâne incert? Autoeficacitatea oferă o perspectivă diferită asupra felului în care răspundem presiunii, greșelii și provocărilor din performanță.
Contact
Fie că vrei să programezi o sesiune, să discutăm despre un atelier sau pur și simplu să împărtășești o idee — îmi poți scrie oricând.
E-mail: filipescu.catalina@gmail.com
Telefon / WhatsApp: +40 766 695 876
Îți voi răspunde în cel mai scurt timp posibil.
Connect with me:
